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La sophrologie est ouverte à tous, de l’enfant au senior, le sophrologue s’adapte à la personne, aux problématiques et aux contraintes de chacun.

C'EST QUOI LA SOPHROLOGIE ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel crée par le Neuro Psychaitre Professeur Alfonso Caydedo et qui propose de rééquilibrer son état physique et mental, de mieux ressentir son propre fonctionnement et ses besoins et de prendre conscience de toutes ses possibilités.

La sophrologie est basée sur différentes pratiques :

  • Des exercices corporels simples qui permettent de mieux ressentir ses propres sensations physiques, d'évacuer tensions physiques et blocages éventuels plus facilement

  • Des techniques respiratoires afin de libérer le corps et le mental, certaines respirations vont être dynamisantes, certaines relaxantes, etc. Plus de 40 techniques respiratoires existent !

  • Des moments de relaxation et de visualisation positive, où le participant peut ressentir un apaisement, une détente profonde et libérer un peu plus son esprit et sa conscience de blocages, pour faire émerger des ressources positives et aidantes pour lui-même.

Toutes ces pratiques sont guidées et encadrées par la Sophrologue pendant toute la durée de la séance.

La sophrologie
Groupe de soutien

Pour qui ?

Pour tout le monde : de l'enfant à la personne âgée, car j'adapte la pratique à l'âge, à l'état de santé et à vos besoins particuliers.

Contre-indications :

Les pathologies psychotiques sont souvent écartées de la pratique pour éviter par le relâchement profond des décompensations. Cependant, sur avis médical, et avec un traitement suivi et adapté, certaines personnes peuvent suivre la pratique sans encombre.

Les personnes épileptiques nécessitent un accord du médecin (généraliste ou neurologue) car dans la plupart des cas la sophrologie est au contraire préconisée, mais cela doit être validé en amont par le corps médical.

Pour qui ?

MON APPROCHE

Le Sophro coaching : une méthode unique et complète

Je propose une méthode unique de suivi qui est le Sophro Coaching. 

Lors de votre venue, nous passons par un temps d'écoute et d'échange en toute confidentialité et sans jugement.

Nous établissons ensemble le sujet, la problématique ou l'objectif sur lequel vous avez besoin de travailler en priorité.

Mes outils

  • Des outils de coaching qui vont nous permettre, ensemble, d'éclairer votre mode de fonctionnement

  • La pratique de la sophrologie qui va vous aider à intégrer tout le travail fait, à prendre du recul, et à faire avancer le processus à votre rythme

 

Parfois, nous constatons que seulement l'un de ces 2 outils vous convient : le coaching ou la sophrologie. Rappelez-vous que vous ne suivez pas une méthode toute faite, c'est moi qui adapte la méthode à vos besoins, et cela fait toute la différence !

Mon approche
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TÉMOIGNAGES

Marie P
Sophro coaching

Je vous recommande Virginie les yeux fermés. Ces séances et son accompagnement sont une bulle d'oxygène. L'alliance du coaching et de la sophrologie nous permettent de nous donner des outils pour avancer et retrouver un équilibre. Virginie est solaire, bienveillante et très douce. Je suis ravie de l’efficacité de son accompagnement et de nos séances.

Marie-Anne
Suivi individuel

Je suis très satisfaite des séances de sophrologie faites par Virginie, j’ai trouvé un apaisement, une sérénité, je relativise beaucoup plus sur certaines choses et surtout j’ai retrouvé le sommeil, je vous la conseille sans problème, allez-y 

Sandrine,
Séances collectives

Un grand merci à Virginie Très belle expérience très porteuse avec des résultats plus que positifs, qui donnent du sens au quotidien. Thérapeute très professionnelle, sympathique, bienveillante et très à l’écoute

Je suis ravie de mon expérience avec Virginie, après plusieurs séances alliant coaching et sophrologie je vois une réelle avancée sur mes points de travail.
Virginie est une professionnelle douce et bienveillante, et ces différentes approches sont un vrai plus dans sa prise en charge.
Je n'hésiterai pas à retourner la voir et vous la recommande vivement !

Magalie E
Séance de groupe

Séance de groupe très agréable pour commencer un WE dans la sérénité

 

Laurence
Séance individuelle

Virginie m’accompagne depuis quelques semaines en m’enseignant les techniques de la sophrologie avec un grand sens de l’écoute, de la bienveillance, de l’empathie.

Ses conseils et les exercices pratiqués m’ont permis d’améliorer mon équilibre et diminuer le stress.

Frédéric,
Séance Individuelle

Je recommande, professionnalisme et sérieux sont au RDV 

Marion A
Sophro coaching

CONTACT

Je suis à votre disposition pour tout renseignement complémentaire ou devis

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