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Suivi individuel, ateliers à thèmes ou programmes collectifs, le sophrologue est avant tout celui qui s’adapte aux besoins, aux contraintes et au budget !

Quelques exemples de thématiques d'interventions et domaines d'actions durant les séances

Gestion du stress

Relancer la motivation

Equilibrer la charge mentale

Favoriser une bonne récupération physique et mentale

Adaptation pour les nouveaux managers

Améliorer

la concentration

Sessions ludiques

(détente, décompression)

Accompagner à un changement de poste

Cohésion d'équipe

Prévention

des risques psycho-sociaux

Prévention et gestion des TMS

(troubles musculo-squelettiques)

Renforcer ou améliorer la performance

Groupe Seflie
Formation

FORMATION

Grâce à ma double compétence de chef de Projet manager et de professionnelle du développement personnel, je propose des formations dynamiques, interactives et ludiques pour développer son Moi professionnel, renforcer ses aptitudes comportementales, améliorer son Bien etre et son Savoir Etre au travail.

Mon approche

Mes outils

  • 20 ans d'expérience en entreprise en France et à l'étranger

  • Des outils de coaching simples et accessibles

  • De la ludo pédagogie (apprentissage par le jeu) avec des outils interactifs

  • Des techniques de sophrologie faciles à reproduire et donnant à vos collaborateurs un maximum d'autonomie.

 

Toutes mes formations sont réalisables en présentiel et en visio (et je suis vraiment formée à la visio qui ne se réalise pas comme en présentiel).

Réunion d'affaires décontractée

La finalité

Permettre aux participants de trouver des ressources internes, gagner en efficacité et en autonomie professionnelle, se sentir plus apaisées et plus confiant dans leur quotidien.

Grâce à ma double compétence de manager/chef de projet pendant 20 ans et actrice du développement personnel, je propose des sessions de formation dans plusieurs domaines :

  • Auprès des centres de formation : vous permettre de développer votre catalogue de formation en m'adaptant à vos objectifs dans le repsect de la Norme Qualiopi.

  • Auprès des entreprises : Sonder au plus près vos besoins, construire le meilleur programme répondant à vos objectifs, m'adapter à votre domaine professionnel en utilisant des cas concrets de votre quotidien.

 

Exemple de programme de formation

Gérer son stress au travail

Selfie idiot

Renforcer
la confiance en soi

Réunion d'affaires décontractée

Communication
et relations
interpersonnelles

Client payant

Améliorer
la relation client
de proximité

TÉMOIGNAGES

Honorine Vannerum

Formation entreprise

Ces 2 jours de formation

avec Virginie ont été trop courts.

Elle a répondu au-delà du sujet principal et m'a beaucoup appris sur ma propre personne,

elle m'a convaincue

de commencer la sophrologie.

Merci à toi

pour cet agréable partage :)

Annette Maqueda
Formation entreprise

J'ai participé à une formation sur

"la gestion du stress au travail".

Très intéressante.

Virginie nous a mis à l'aise

dès le début et nous avons pu aborder divers sujets, même au-delà du thème principal, dans une ambiance sereine.

Les exercices de sophrologie étaient une découverte pour moi.

J'ai beaucoup apprécié

grâce à Virginie.

Elle est très professionnelle

et bienveillante.

Afida
Formation entreprise

Formation vraiment

très intéressante.

Une animatrice très intéressante et très gentille. Les exercices

de sophrologie très bénéfiques

et que je continue à faire.

Surtout n'hésitez pas

pour faire appel à Virginie.

Vous ne le regretterez pas.

Un grand merci.

 

Ateliers Prévention santé

et Bien Etre au Travail

Depuis 2021, je propose des ateliers autour de thèmes spécifiques liés à la Prévention Santé ou à la Qualité de Vie au Travail.

Ces thèmes ont été élaborés à partir de besoins récurrents communiqués par les acteurs du monde du travail.

L'atelier s'articule autour de pédagogie active, le participant en apprend plus sur le sujet de manière courte et concise et de pratique de Sophrologie adapté au thème et reproduisible sur le terrain.

Tous ces ateliers peuvent s'inscrire dans le cadre de votre Plan de prévention des risques psycho-sociaux et de la Qualité de Vie au Travail.

Pensez-y !

Avez-vous pensé à entretenir ou améliorer ce sujet dans votre entreprise ?

Tous les ans au mois de juin se déroule la semaine du Bien Etre au Travail, mais toutes les autres semaines de l'année, c'est possible aussi.

Grâce à ces ateliers, les collaborateurs sont mieux sensibilisés, savent faire appel aux ressources nécessaires, apprennent comment améliorer leur bien-être au travail.

Tous ces ateliers peuvent également se décliner en formation.​

   Visio ou présentiel

 

De l'atelier visio au présentiel, d'une durée de 1H à 3H, le format s'adapte à vos contraintes et vos besoins.

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Exemples d'ateliers :

  • La sophrologie pour apaiser les tensions et récupérer

  • Equilibrer le stress

  • Et vous, comment dormez-vous ?

  • Améliorer sa qualité de sommeil.

  • La gestion des émotions :                               tabou ou nécessaire ?

  • Ma charge mentale, on en parle ?

  • Renforcer et garder ma motivation

  • Estime et Confiance en Soi, comment              la renforcer ?

Atelier
Suivi

Spécialisation
en entreprise

Le milieu de l’entreprise est loin de m’être inconnu. J’y ai passé 20 ans de ma vie, à l’étranger tout d’abord (Angleterre, yes I speak English !) puis en France, dans mon pays natal.

 

J’ai notamment été chef de projet dans l’aéronautique.

En entreprise, mon positionnement se présente en tant que consultant sophrologue qui vient aborder les nouvelles problématiques du monde du travail avec des méthodes efficaces et nouvelles.

Dotée de mon expérience du monde du travail et d’outils de formation et encadrée par la méthode sophrologique, mon rôle est d’accompagner les entreprises dans tous les aspects de la santé mentale au travail.

Suivi individuel, ateliers à thèmes ou programmes collectifs, le sophrologue est avant tout celui qui s’adapte aux besoins, aux contraintes et au budget !

SUIVI INDIVIDUEL OU COLLECTIF EN ENTREPRISE ?

> En suivi individuel, cela peut être la mise en place d’une permanence pour les collaborateurs de l’entreprise qui sollicitent un rendez-vous dans la plus grande confidentialité ou un suivi personnalisé convenu avec le management et le collaborateur à partir d’un besoin.

> Dans les programmes collectifs, plusieurs sessions sont planifiées, un programme est établi en fonction des objectifs visés et des besoins des personnes concernées. Le déroulement du programme est inscrit dans un protocole proposé par le sophrologue consultant et les objectifs fixés en début de programme sont mesurés à la fin de celui-ci.

Dans une réunion
Bureau occupé
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La sophrologie est une opportunité pour les acteurs et un bénéfice pour l’entreprise

  • Optimisation des capacités physiques et intellectuelles telle que la concentration

  • Diminution des affections causées par le stress et les troubles psychosociaux (dépression, stress, violence, burnout ...)

  • Développement de l’image interne et externe

  • Prévention du stress

  • Apaisement des tensions corporelles et/ou relationnelles

  • Optimisation de la récupération physique et mentale, conséquence positive sur la performance

Tarifs

SUR DEVIS

Mon travail pour les entreprises, les organismes, les associations, est réalisé 

sur-mesure en fonction des objectifs et des attentes de chaque structure. Je monte le projet suivant toutes les données et je vous réalise le devis correspondant.

CONTACTEZ-MOI !

TARIFS

A SAVOIR !

> Ces interventions peuvent s’insérer dans un document unique ou plan de prévention ! Et bien sûr les exemples présentés ne sont pas exhaustifs, tout peut être adapté en fonction de vos propres besoins, problématiques et budget !

> Les tarifs étant très variables en fonction des formules et des volumes, je vous propose de me contacter pour étudier cela et vous envoyer une proposition.

STRUCTURES PARTENAIRES

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Bressols Aviron Club

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Collège
Jean de Prades
Castelsarrasin

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CE Thales

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Collège ASANA

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TÉMOIGNAGES

Directrice de l'APAS
Suivi de groupe

Les services portés par l’APAS 82 ont pour objectif commun le déploiement d’actes d’aide et de soins auprès de publics fragilisés par une situation de perte d’autonomie, de maladie, de handicap ou de précarité. Voilà maintenant deux ans que nous avons le plaisir de travailler avec Virginie ! Elle intervient de manière coordonnée avec nos équipes de terrain en proposant des séances de sophrologie auprès de différents publics : un groupe d’aidants et plusieurs groupes de personnes en situation de précarité sociale. Quel bonheur de voir les bienfaits des séances ! Les retours sont très positifs : ils permettent un véritable lâcher-prise et une bulle de bien-être. Nombreux sont les participants qui nous disent reprendre les apports des séances dans leur quotidien et ressentir un vrai mieux-être. Ils apprécient de pouvoir trouver une véritable écoute pendant les séances, ils se sentent respectés et n’ont pas le sentiment d’être jugé grâce à l’attitude toujours empathique de Virginie. Dans le groupe, chacun est considéré comme une personne à part entière avec ses qualités, ses besoins et ses difficultés.

Merci à Virginie pour son professionnalisme, sa bienveillance et sa bonne humeur contagieuse ! 

Super U,
Suivi

Virginie est d'un professionnalisme et d'une efficacité incroyable... 

Mon fils a adoré,

les exercices sont ludiques,

encore un grand merci à vous !

 

CONTACT

Je suis à votre disposition pour tout renseignement complémentaire ou devis

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